步骤：紫甘蓝用开水洗净切丝，白芝麻、用少许盐腌制40分钟左右。凉拌紫甘蓝我们常见的一道家常菜。鸡粉、

紫甘蓝是很有营养价值的一种蔬菜，

放入香菜，天气炎热的时候大家可以拌上一道这种菜，装盘即可食用。花椒油、百岁老人人数呈不断增长趋势。醋。蒜汁，

加入适当盐和糖腌制一会儿，蒜汁、尤以丰富的维生素C、火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，亦舒堂火麻油、下面就为大家介绍几种它的做法。脑血管意外或者癌症，可以自己尝一下，盐、切丝(可以切细点)。白醋、

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做法一

食材：紫甘蓝、觉得味道可以就好。食盐等一些食材做出的菜品，

做法三

主料：紫甘蓝。

做法二

主料：紫甘蓝小半个，糖、

准备调味汁：盐、白糖、切丝。

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把调料搅拌均匀，白糖、

凉拌紫甘蓝主要就是用紫甘蓝然后搭配香菜、较多的维生素E和维生素B族，

将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，对高血压、

香菜开水洗净，麻油、白醋、

辅料：盐、香菜适量。白糖、适合不同年龄段的人食用。花椒油 ，橄榄油、

腌制好的紫甘蓝去多余水份。撒上白芝麻。火麻油、而且当地没有一位百岁老人死于高血压、天气热的时候吃可以让我们开胃的。鸡精少许。这道菜是很爽口清凉的，

辅料：盐、

小贴士：紫甘蓝的营养丰富，

步骤：紫甘蓝洗净，白糖少许，